Carpe diem ♥

Witajcie ^^ Dzisiaj cały dzień siedziałam w domu, ale czy było nudno? Nie :D
Na sam początek dnia zjadłam lody :) Wiem, wiem. Przecież to nie zdrowe jeść lody na śniadanie, ale te lody zrobiłam sama i są w nich tylko owoce :3
Tutaj mamy zdjęcie loda :*

Do wykonania takiego loda potrzeba :
-Owoców (ja wybrałam jabłka) na jednego loda zużyłam 2 jabłka :)
-przegotowana woda
-cukier
Sposób przygotowania : 
Myjemy i obieramy jabłka ze skórki. Trzemy je na tarce na najmniejszych oczkach do miski. Po utarciu wszystkich jabłek dolewamy tam pół szklanki wody. Wlewamy do szklanki (takiej z której będzie można łatwo wyjąć lód) i dosypujemy cukier tak, aby masa była słodka. Wkładamy łyżkę lub patyczek i całość dajemy do zamrażarki. Lody różnie zamarzają. Moim zdaniem najlepiej jakby się mroziły całą noc :P

Smacznego !

Jeśli mówimy już o owocach to tutaj przedstawiam jeżyny. Są bardzo dobre. Zawiera m.in. cukry, kwasy organiczne, prowitamina A, witaminy z grupy B, witamina C, pektyny, garbniki i związki mineralne(potasu, wapnia i magnezu). Jedzenie jeżyn pomaga zapobiegać miażdżyce. Zawiera także witaminę C, która pomaga nam dbać o naczynia krwionośne. 

Dobrze teraz coś innego :] Dziś powróciłam do trenowania :D Bardzo się z tego cieszę, ponieważ przez to iż w wakacje nigdy nie mam czasu miałam bardzo długą przerwę :( Moim celem jest to, aby wyrzeźbić mięśnie brzucha. Tak, właśnie. Wiele osób uważa, że kobiety nie powinny mieć wyrzeźbionego brzucha. Ja natomiast uważam inaczej. Jeśli jakaś osoba pragnie mieć piękne ciało to dlaczego nie. Ćwiczenia, które wykonuję to przede wszystkim brzuszki. Korzystam również z ćwiczeń jakie można znaleźć w internecie. Często korzystam z 6 WEIDER'A. Jest to program na kilka tygodni, który pomaga w spalaniu kalorii i rzeźbieniu brzucha. Prócz tych wszystkich ćwiczeń dodatkowo biegam. Robię małe okrążenia, ale biegam około 30 minut. Dla niektórych może to być słaby trening. Ja uważam, że nie trzeba trenować mocno, wystarczy systematycznie :) To tyle... A tu mój brzuch, jeszcze dużo pracy przede mną, ale motywację mam i tego trzeba się trzymać ☺

Miłego wieczoru ♥